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武术要从娃娃抓起
发布时间:2018-01-23

   武术作为中华文化的重要组成部分,作为中华民族的瑰宝,已流传了数百年。由于武术具有显著的健身功能、竞技功能和观赏功能,深受国内外亿万武术爱好者的欢迎和喜爱。传承和发扬中华武术,是国人的责任和义务。作为武术从业者来说,更是责无旁贷,更应身体力行。而武术则因为其运动方式的独特性,则更应该从小练习、从小抓起!

  一、少儿习武的好处

  首先,武术是一种内外俱练、一动无有不动的运动,打拳时身体上下内外无有一处不在运动中,步伐虚实分明、稳健轻灵,呼吸深远自然。少年儿童练武可以提高心肺等内脏器官的功能,促进全身血液循环和新陈代谢,增进关节、肌腱、肌肉的灵活性和柔韧性,从而促进骨骼的生长。

  武术的特点之一,就是强调用意识引导动作,周身协调一致,因此训练少年儿童中枢神经的灵活性、协调性,提高神经系统的功能。此外,武术动作要求动作舒展、自然,因而有利于少年儿童养成良好的身体姿态和行为气质!

  其次,武术的基本功,套路和其他辅助练习中,有屈伸、起伏、转折、跳跃、窜蹦、平衡等动作,这些动作包括手型、步型,手法、步法、身法、眼法等各种要求,因此能提高少年儿童的柔软、灵敏、耐力、速度、力量和协调性等身体素质。

  再次,“武术源于中国,属于世界。”现在,不仅我国人民非常喜爱这项运动,许多外国朋友也十分喜爱武术运动。从小练习武术,有利于培养少年儿童的国际眼光,为长大开展国际文化交流打好基础。

  总之,从小习练武术,对促进少年儿童的正常发育、增强少年儿童的身体素质及自信心,培养少年儿童能吃苦耐劳的精神,并塑造少年儿童挺拔的身姿,的确是好处多多!

  二、抓好少儿习武的启蒙阶段

  少儿的启蒙训练阶段,亦称基础训练阶段。男孩一般6、7岁,女孩一般为6岁左右为宜。因为6至十岁年龄段的少年儿童,其前庭分析器生长发育最快,神经系统灵活性强,模仿能力具有极大的优势,学习和记忆武术动作迅速并且具有一定的牢固性。利用这一时期少儿的生理特点,开展专项身体素质的锻练,掌握初级武术套路和高级的动作组合,培养武术专项意识,提高对武术运动兴趣和求知欲,建立良好的队风和学风,使少儿的德、智、体、美得到全面发展十分重要也十分有效。在对少儿实施训练时,要优先抓好速度、弹跳、柔韧性的训练,把练好肩、腰、腿功及协调性作为重点,要从姿态、神态、身法的基本功抓起,为逐渐过渡到动作演练、情感培养的规范化及主要器械(刀、枪、剑、棍)基本动作的准确到位打下基础。

  三、少儿武术启蒙教育的实践

  少儿练武术,不仅能促进少年儿童正常发育,提高少年儿童的身体素质,还能使生理上有缺陷的孩子克服自卑感,增强信心,与同学和谐相处,进而提高学习成绩。

  武术要从娃娃抓起,特别是青少年儿童的体育活动不仅是学校的责任,也是社会体育的责任。青少年儿童是国家的希望和未来,提高青少年儿童的身体素质是提高中华民族素质的基础工程。

  在培养少年儿童习武时,启发少年儿童积极进行身体活动,培养学生们对武术的浓厚兴趣。弘扬中华武术只有从少儿抓起,中国武术才有希望,只有通过国际交流,让外国的娃娃也喜爱中华武术,作为中国国粹的武术才能真正地走向世界!

 
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