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  • 太极拳的精髓——混元运动
    太极拳对人身体起到的健康作用极大并且适合各种年龄层次、不同体质状况的人锻炼,它之所以倍受国内外人士的推崇,无疑有其文化积淀和技击魅力的诱惑,但更令人神往、恒之以求的还是其延年益寿不老春的妙用。慢吞吞的太极拳为什么能养生呢?今天我们就跟着陆冰老师来了解太极拳的养生作用。 太极拳是我国传统武术三大内家拳之一...查看详细
  • 传说中的凌空劲
    陈炎林先生在四十年代著书中介绍凌空劲时写道:此劲异常奥妙,近于神秘,而非目睹所能信,实乃一种精神上作用而已此劲虽奥妙莫测,但学者可不必深求,仅作游戏观可耳唯此功夫今已失传矣。 太极拳凌空劲又称失惊手,在其它拳种中称为空劲。赵道新先生写道:所谓空劲是指不通过接触而能施力于对方的超距力,好似磁铁间吸引或排斥...查看详细
  • 太极拳亦称神拳
    太极拳在前清咸丰时代,有些人称它为神拳。余以为这个名称很有道理。称神拳者,并非指神怪之神,而是神经之神,神气之神。一者是因在练功时不是用力,而是用意,用神用气;二者是在对手时,其动不是专靠肌肉的伸缩为主,而是以神经之动为主,其变化运用巧妙神奇,有令人不可测度之处,故称之为神拳。每练功夫,要细细的体会功...查看详细
  • 太极,从外而练,是锻炼;从内而练,是修行
    太极人分为四等: 糊涂,聪明,智慧和觉悟。 把自己练的很痛苦很纠结的是糊涂,把自己练的很舒服很快乐的是聪明,把别人练的很舒服很快乐的是智慧, 把自己和别人都练得舒服快乐的是觉悟。 在太极修行的道路上, 不怠慢身体, 不桎梏心灵, 不虚饰精神, 让脚步如猫轻盈, 让上下协调相随, 让招式行云流水, 让真我回归心灵。 在...查看详细
  • 太极拳心灵修炼
    太极拳的练习不仅仅是身体上的练习,还要保证心灵上的锻炼。练拳先练心,那么应该怎么锻炼心灵呢? 一、健身先要健心,炼身先要炼心 当代,太极拳修炼已经很普及。根据修炼目的,太极修炼者可分为三派。一派侧重于振奋精神,以拳术套路为主要形式,花样繁多的动作,吸引着学习者的兴趣。尤其社会上组织的大型武术表演引人注目,...查看详细
  • 太极真功的必经之路
    现在练太极拳的人很多,太极拳的真正功夫是怎样练成的?其练习步骤为何?这些都是练习者急待解决的问题。 初练太极拳动作缓慢,这是它的形,不是它的法。太极拳法是刚柔相济,牢而有根。外形虽然柔和却坚韧有劲,不是轻飘无根,如萍浮水面。 用太极拳御敌,只有缓慢的形而无刚捷的法,那就是一种挨打的玩艺。所以对太极拳的形、法、...查看详细
  • 太极,让你享受大自然
    现代都市的生活让人们快要忘记自身丰富的感官,忘记自然的馈赠和无尽魅力。然而繁忙的现实中也有一种生活方式,它源于自然,超越自然,更可以体验自然。 太极拳是尊重自然,崇尚自然,倡导自然的拳种。其核心就是顺应自然,既要顺从自身的自然和机理,又要顺从大自然的变化。 心态自然 要以平常、平凡、平静、平和的心态对待他...查看详细
  • 太极人 的标准
    太极人应该能做到这些 1、包容 包容 包容他人,包容他事,也包容自己。包容的心,能不断会聚能量,包容的思维,能发现无数有价值的事物。一切狭隘会把自己紧紧捆住,困住你的心,让你发狂,束缚你的手脚,让你走不出自我的黑匣子 。 2、感应 太极练的就是合,与自然,与人的感应。自己是一面镜子,自己又是镜中人。你的内气也是自...查看详细
  • 太极拳:快不能乱,慢不能僵
    太极八法,也叫八门劲法,即搠、捋、挤、按、采、例、肘、靠,它包含着丰富的技击内容,下面就每种劲法各举一例试证。 一、掤 敌上右步,右拳直击我胸腹,我右手擒住敌右腕,左手管住查看详细
  • 太极三无畏
    人生如练拳,练拳悟人生 欲习太极拳之运动者,其动机不出数点,约言之:有为多病体弱者,因求健康而学也;有为以防不备为自卫计者而学也;有为震其术之奇妙,爰求真理而学也。此外有如乘兴而来,与随波逐流及无恒者,不在讨论之列。我所谓无畏者,正为欲下工夫者而发也。 一、无畏吃苦。 怕吃苦,则无进程之望矣。拳论所谓其根...查看详细
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