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  • 九个经络排毒养生秘诀!
    俗 语有筋长一寸,寿延十年的说法。意思是筋骨好了,能增强身体免疫力,从而达到延年益寿的效果。说法虽然略有夸张,但筋对健康的重要性不言而喻。我国传统健身气功《易筋经》中的确有对于筋与健康的论述:筋弱则懈,筋壮则强,筋和则康。 《世医堂家有大中医》邀请到刘春山院长介绍筋络对人体健康的重要性。 筋的学名叫经筋,...查看详细
  • 免疫力是世界上最好的医生,用9个简单的方法激活它!
    美国《预防》杂志总结了免疫力最差的九种人,让我们一起来听听医院专家们的具体解析,看看你是否在其中?又应怎样应对呢? 这九类人免疫力最差 1、交际圈子太狭窄 研究证实,一个人结交的朋友越少,身体越易生病,甚至寿命也大受影响。研究人员发现,朋友数目超过6个的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。 建议: 友谊是增强免疫力的良药...查看详细
  • 夏季养生有诀窍
    脏腑养生 夏季气候炎热,暑热当令,心火易于亢盛,一般情况下,适宜清心泻火,夏属火,内应于心,火热蒸迫汗液外泄,损伤心液,心气也随之耗伤,而心藏神,心神充沛则人体技能旺盛而协调,神气涣散则脏腑功能失调,易于患病。 故炎热的夏日,尤其要重视心神的保养。 饮食调养 夏季是许多人饮食最不规律的季节,要么厌食,要么就...查看详细
  • 从中医之道探索太极养生
    太极是最好的全民健身运动,因为它对人不设限,对地不设限,对时不设限,即人人可以练,时时可以练,处处可以练。一人练,一人强;一家练,一家强;一国练,一国强。练太极要达到强身治病的最佳收益,必须做到:一是要有生命不息,练功不止的恒心,做到晨昏无间,寒暑不断,像吃饭睡觉一样必不可少;二是把练拳提到热爱、继承...查看详细
  • 高血压、高血糖、高血脂、高尿酸不能吃啥?太全了,人手一份!
    血压、血脂、血糖、血尿酸是衡量我们身体状况最基本的四个指标。 然而,数据显示,我国现在高血压有 3.3亿人 、糖尿病 1.5亿人 、血脂异常人数超过 1.8亿 、尿酸超标人数超过 1.2亿 ! 在能够帮助控制这些指标的方面,吃,是最重要的一环,但是,高血压、高血糖、高血脂、高尿酸不能吃啥,很多人确实又不知道。 今天我们就给大家整理出...查看详细
  • 养生要科学,这个错误你真的需要改!
    很多时候,你以为是在养生,其实是在养病!不仅非但不能延寿,反而折寿! 这些我们常做的养生害了很多人,再这么做迟早会要命!提醒家人朋友~ 每天2万步 毁了膝盖 世界卫生组织曾经说过: 最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的运动是走路。 骨科专家指出,走路运动虽然有利于健康,但运动要掌握适当方法,一味大量走路或会...查看详细
  • 养生宜忌
    消化性溃疡患者忌熬。我国民间有除夕之夜守岁的习俗,胃及十二指肠溃疡患者如果也同家人一起熬夜,或通宵看电视,或整夜搓麻将,使身体过于疲劳或睡眠不足,易引起疾病发作或加重病情。 胰腺病患者忌跑、忌酒。除夕里,美味佳肴丰盛可口,如过量进食会刺激胰腺大量分泌胰液,造成胰管压力增高,同时又大量饮酒,致使胰管上皮破...查看详细
  • 春天养好肝,健康一整年,护肝食谱转给大家!
    春天养好肝,健康一整年。肝属木,而水生木,所以喝什么很重要。以下是春季养肝的妙法。 一、春季应当喝花茶,最好是喝菊花茶。 菊花茶既养目又养肝 。还可以用山楂片和菊花泡水喝,不加糖,加一两滴蜂蜜最好。 除了喝之外,用菊花茶熏眼睛 ,可以起到明目,消除眼部疲劳的效果。 具体做法是: 把菊花茶泡了之后,先别喝,先用菊...查看详细
  • 养生之计在于春 饮食起居新气象
    立春是一年中第一个节气,立即开始之意,立春就表示揭开了春天的序幕,万物复苏的时节来临。 顺应自然变化规律而为之,是中华哲学的核心,也是中医养生的关键。在春季,通过饮食调养与运动养生,使人的一身阳气得以宣达,让人体更好地顺应自然界的变化,达到阴阳平衡状态。 养生先养心 人的精神心理活动受季节更替影响,尤其是...查看详细
  • 百菜不如白菜养生,白菜的七种养生做法
    百菜不如白菜好,诸肉还是猪肉香,生活里,最养人的,往往是那些最寻常、最近处、最温和的东西。白菜除了营养丰富、味道鲜美外,还有很好的食疗保健作用。下面就一起看看白菜的功效和做法吧! 一、白菜的价值。 1、吃白菜能补钙。 大白菜含有丰盛的钙,每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人...查看详细
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